[ 肩膀乾貨 ] 肩部訓練｜七個動作全新感受｜你們要的訓練影片來了!
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- Опубликовано: 30 мар 2025
- #肩膀訓練#強肩#訓練影片
🔺睽違已久!全新感受! 大家敲碗已久的訓練影片終於出爐拉~今天就讓RAY帶給大家不一樣的肩膀訓練!來看看他這陣子換了甚麼新方法~
非常感謝寬哥提供這麼讚的訓練場地KGYM(地址:新竹市東區光復路一段270號B1)
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Ruru好正
影片滿滿的乾貨 讚👍
從套哥變成鞏哥啦！
乾貨滿滿！優質！
ruru正翻
變好壯啊! 從tao 變ray了
終於！等到啦！
終於發片了
肉量又增加不少的感覺！
看你的影片剪輯節奏真的很舒服加油！
磊哥發影片啦 乾貨太猛
二世可以聊聊上科技的契機嗎
想了解走到這一階段的心境 心態謝謝🙏
沒問題👌會找個良辰吉時跟大家分享的
相當專業！
終於有新片
磊哥的側三角非常拋 讚
滿滿乾貨👍
帥
太厲害了
直接把tao哥菜單收藏
看起來又更壯了🦵🦵🦵
終於上片了😭😭😭😭😭😭
折扣碼M66 磊哥你打錯了 下次改進一下就更好
我這邊幫大家集氣全裸裝深蹲不遮
感謝教學
我覺得若這部剪成2部可能可以幫助更多人🌹🌹🌹
終於啊tao
表情好豐富, 出LINE的貼圖包上架我會買((笑
有点像热狗王
跟一年前的狀態比，比較水腫，是因為有加入gh或igf 進cycle嗎？
一直都有GH幫助恢復，igf倒是沒有，主要還是跟雌激素有關🤣
看到TAO的衣服 轉台了
歐耶歐耶
開頭 zyzz御用音樂
Tao變好粗 終於上片了
牛逼啊肩推50kg
邁向自身體重一邊一個
這間健身房是哪一間啊
kgym2.0
套哥下場比賽何時！？
也許9月底🤫
@@MrBarbellJR 水啦 偶像往世界舞台邁進 支持爆！
比一堆垃圾假自然好太多了
乾貨
當趙磊想起他的RUclips帳密
身形有越來越像鞏哥了！
臉真得更重要...
你終於想起YT密碼了幹
我想破頭終於想到了🥹
@@MrBarbellJR 肉桂捲吃太多了，都沉在了溫柔鄉了
可以請問推薦健身時用的apple watch app嗎？
我自己是每次都會用，選傳統肌力訓練，可以實時監測心律跟時間
這集膚色很綠！
那個妹子的畫面給我來一打 你不用
看我😤😤😤
@@MrBarbellJR 沒有啦哥的訓練夠實用 推
可以幫我轉告RURU比賽加油嗎
或請她本人能回覆？🥺🥺
沒問題的啦！
變壯好多
看縮圖以為套勒
所以褲子到底會不會臭
超香 要來點嗎😍
看起來變壯很多，臉也變胖不少
肥賽季一定要肥點🫣